하지정맥류
Varicose Vein
하지정맥류 FAQ
자주하는질문을 모아놓은 공간입니다.
| 제목 | 하지정맥류 예방할 수 있나요? |
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 하지정맥류는 생활습관으로 예방할 수 있습니다. 하지정맥류를 예방할 수 있는 6가지 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 염분 섭취 조절 염분은 다리 부종을 일으키는 원인이므로 염분 섭취량을 줄여주는 것만으로도 하지정맥류 예방 좋습니다. 2. 체중 조절 체중이 많이 나갈수록 다리에 가해지는 중압력이 심해져 하지정맥류를 더욱 빠르게 진행 시키기 때문에 적절한 체중관리는 하지정맥류 예방에 도움이 됩니다. 3. 스키니, 레깅스, 부츠 등 다리를 조이는 의복의 착용 자제 다리를 강한 압력으로 감싸는 바지(스키니, 레깅스 등)와 종아리를 감사는 부츠의 착용은 혈액순환을 방해해 하지정맥류를 유발할 수 있습니다. 4. 장시간 같은 자세 금물 오랜 시간 앉아있거나 서 있는 자세를 유지하게 되면 종아리 근육의 움직임이 약해져 정맥혈이 심장으로 원활하게 이동하는데 어려움을 겪습니다. 그렇기 때문에 서서 일하는 직업군에 종사하는 분일 경우 서있는 상태에서 발 뛰꿈치를 올렸다 내렸다 반복하는 운동을, 앉아서 일하는 사무직인 경우 발끝은 몸통 쪽으로 당겨주는 운동을 반복하는 것만으로도 하지정맥류를 예방할 수 있습니다. 5. 압박스타킹 착용 압박스타킹은 일반 스타킹과 달리 발끝에서 허벅지까지 부위별 다른 압력이 적용되는 스타킹으로 오랜 시간 서서 일하거나, 앉아있는 시간이 길다면 압박스타킹을 신어주는 것이 많은 도움이 됩니다. 단, 본인의 다리 사이즈에 맞지않은 너무 작거나 큰 것을 착용하게 되면 예방적 효과보다 다리 건강을 악화시킬 수 있기에 시중에서 판매되는 압박스타킹 보다 전문의와 상담 후 본인의 다리에 맞는 압박 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다. 6. 올바른 식습관 통계 자료에 따르면 육식을 좋아하는 사람들은 채소를 주로 먹는 사람들에 비해 혈관 속, 콜레스테롤이 더 많이 쌓여 되는 혈액 순환 장애가 원인이 되는 질병 발병률이 더 높은 것으로 보고되었습니다. |
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